วันพฤหัสบดีที่ 10 เมษายน พ.ศ. 2568

รีวิว Samsung galaxy Watch 7 ฉบับใช้งานเอง



 หลังจากได้ลองใช้ Samsung Galaxy Watch 7 มาประมาณหนึ่งสัปดาห์ ต้องบอกเลยว่ามันเป็นสมาร์ตวอชที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิตประจำวันได้ดีทีเดียว โดยเฉพาะเรื่อง แบตเตอรี่ ซึ่งถือว่าเป็นจุดเด่นอย่างหนึ่งของรุ่นนี้

  ในเรื่องของการใช้งานแบตเตอรี่ จากการทดลองของผมเอง ชาร์จเต็มที่เวลาประมาณ 19.00 น. แล้วใช้งานต่อเนื่องได้จนถึงเย็นวันถัดไปแบบสบาย ๆ ถ้าใช้งานแบบทั่วไป ไม่เปิด Always-on display แบตเตอรี่อยู่ได้ ประมาณ 40 ชั่วโมง เลยทีเดียว ซึ่งถือว่าน่าประทับใจมากสำหรับสมาร์ตวอชที่มีฟีเจอร์แน่นขนาดนี้

เมื่อแบตเตอรี่เริ่มลดลง ตัวนาฬิกาจะมีระบบช่วยจัดการพลังงานให้ฉลาดขึ้น เช่น เมื่อเหลือแบตแค่ 15% จะเข้าสู่ โหมดประหยัดพลังงาน เพื่อยืดอายุการใช้งาน ส่วนถ้าเหลือเพียง 5% จะสลับไปเป็น โหมดนาฬิกาอย่างเดียว ซึ่งยังสามารถใช้งานต่อได้อีกถึง 23 ชั่วโมง 9 นาที แบบไม่ต้องรีบชาร์จทันที เหมาะกับสถานการณ์ที่เรายังไม่มีโอกาสชาร์จไฟ

อีกฟีเจอร์ที่ชอบมากคือ โค้ชการนอนหลับ (Sleep Coach) ที่คอยติดตามการนอนของเราได้อย่างละเอียด ไม่ใช่แค่บอกว่าหลับกี่ชั่วโมง แต่ยังวิเคราะห์ได้ว่า นอนเพียงพอหรือไม่ พร้อมคำแนะนำในการปรับพฤติกรรมเพื่อให้นอนหลับได้ มีคุณภาพมากขึ้น ตัวนาฬิกายังให้ คะแนนพลังงานประจำวัน (Energy Score) ช่วยให้เรารู้ว่า วันนี้ร่างกายฟื้นตัวดีแค่ไหนจากการนอนเมื่อคืน ช่วยวางแผนการออกกำลังกายหรือทำงานได้ดีขึ้น

โดยรวมแล้ว Samsung Galaxy Watch 7 เป็นนาฬิกาอัจฉริยะที่ไม่ใช่แค่สวยงามและพรีเมียม แต่ยังฉลาดและใส่ใจรายละเอียดชีวิตประจำวันได้อย่างครบถ้วน โดยเฉพาะคนที่ใส่ใจสุขภาพและการนอนหลับ นี่คือนาฬิกาที่จะเป็นผู้ช่วยคุณในทุกวันได้จริง ๆ


ถ้าคุณเป็นคนที่ใส่ใจในสุขภาพและอยากมีโคชส่วนตัว สามารถซื้อได้ที่ลิงค์นี้ได้เลย
https://c.lazada.co.th/t/c.Yvo3LG


วันเสาร์ที่ 21 ธันวาคม พ.ศ. 2567

วิธีแก้ไขปัญหา Update windows 11 22H2 ไปเป็นเวอร์ชั่น 24H2


 
วันนี้ผมพบวิธีการแก้ไขปัญหาอัพเดทวินโดวส์ 11 ไม่ได้

จากเดิมที่ผมใช้งานอยู่เป็น windows 11 22H2 

อยากอัพเดทให้เป็นเวอร์ชั่นล่าสุด ปรากฎว่าอัพเดทยังไงก็กลับมาเป็น เวอร์ชั่นเดิมตลอดเลย 
ผมใช้วิธีการอัพเดทโดยใช้ Windows Update ทำหลายครั้ง retry หลายรอบก็ไม่ได้

วันนี้ก็เลยคิดว่าจะลงวินโดวส์ใหม่เลย ก็ทำการดาวน์โหลดไฟล์ Windows 11 ISO จาก Microsoft รุ่นล่าสุด 24H2
จากนั้นก็ดาวน์โหลด rufus มาเพื่อทำ USB boot
ก็จัดการสร้าง USB boot แล้วก็นำไปเสียบกับคอมที่ต้องการอัพเดทวินโดวส์ 11 
ตอนแรกคิดว่าจะให้ Boot จาก USB เลย 
แต่ว่าพอลองเสียบเข้าไป แล้วเห็นไฟล์ Setup ก็เลยลองติดตั้งจากไฟล์นี้ดู

รอโหลด สักครู่
เลือกไม่ให้ใช้ Windows update
เลือกแบบเก็บข้อมูลและ App ไว้

จากนั้นก็ปล่อยให้ดำเนินการติดตั้ง

สุดท้ายรีสตาร์ท ก็เข้าใช้งานได้ 

มาดูเวอร์ชั่นเป็น windows 11 24H2 โอ รอดตายแล้ว ไม่ต้องตามลงโปรแกรมต่างๆ ถือว่าอัพเดทสำเร็จ
ถ้าใครที่เจอปัญหาอัพเดทไม่ได้ลองใช้วิธีนี้ดูนะครับ

วันเสาร์ที่ 23 พฤศจิกายน พ.ศ. 2567

ร้อนใน แผลในปาก อาจเกิดจากอาการแพ้

 สวัสดีครับทุกคน วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงปัญหาที่หลาย ๆ คนอาจเคยเจอ นั่นก็คือ แผลในปาก หรือร้อนใน ที่เกิดจากการแพ้นมวัว ซึ่งเป็นปัญหาที่สร้างความรำคาญในการใช้ชีวิตประจำวันไม่น้อยเลยทีเดียว

แผลร้อนใน

แผลในปากจากการแพ้นมวัว เกิดขึ้นได้อย่างไร?

การแพ้นมวัวเป็นอาการแพ้อาหารชนิดหนึ่งที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเข้าใจผิดว่าโปรตีนในนมวัวเป็นสารที่เป็นอันตราย ทำให้ร่างกายสร้างสารภูมิคุ้มกันมาต่อสู้กับโปรตีนชนิดนี้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการแพ้ต่างๆ ตามมา หนึ่งในอาการที่พบบ่อยคือ แผลในปาก นั่นเอง

นมโค


อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจแพ้นมวัว

แผลในปาก : เป็นอาการที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด เมื่อรับประทานนมวัวหรือผลิตภัณฑ์จากนมวัว แผลในปากมักจะเกิดขึ้นซ้ำๆ ในบริเวณเดิม หรือเกิดขึ้นหลายๆ แผลพร้อมกัน

อาการอื่นๆ : นอกจากแผลในปากแล้ว อาการแพ้นมวัวอาจแสดงออกในรูปแบบอื่นๆ ได้ เช่น ผื่นคัน ลมพิษ อาเจียน ท้องเสีย หรือมีอาการทางเดินหายใจ

วิธีการจัดการกับแผลในปากจากการแพ้นมวัว

งดนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัว : เป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลที่สุดในการบรรเทาอาการแพ้ หากคุณสงสัยว่าตัวเองแพ้นมวัว ควรลองงดนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัวดูสักระยะหนึ่ง แล้วสังเกตอาการว่าดีขึ้นหรือไม่

อ่านฉลากอาหาร : ก่อนรับประทานอาหารใดๆ ควรอ่านฉลากอาหารให้ละเอียด เพื่อตรวจสอบว่ามีส่วนผสมของนมวัวหรือผลิตภัณฑ์จากนมวัวหรือไม่

เลือกอาหารทดแทน : มีอาหารหลายชนิดที่สามารถทดแทนโปรตีนจากนมวัวได้ เช่น ถั่วเหลือง เต้าหู้ นมถั่วเหลือง หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอื่นๆ

นมถั่วเหลือง

ปรึกษาแพทย์ : หากคุณมีอาการแพ้นมวัว ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพและรับประทานอาหารที่เหมาะสม

  แผลในปากจากการแพ้นมวัวเป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขได้ หากคุณสงสัยว่าตัวเองแพ้นมวัว ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับคำแนะนำที่ถูกต้อง การหลีกเลี่ยงนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัว รวมถึงการเลือกอาหารทดแทนที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขและไม่มีแผลในปากมารบกวนอีกต่อไป

หมายเหตุ : ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ

คำแนะนำเพิ่มเติม: หากคุณมีอาการแพ้รุนแรง เช่น หายใจลำบาก หรือบวมที่ใบหน้า ควรไปพบแพทย์ทันที

#แพ้นมวัว #แผลในปาก #ร้อนใน #สุขภาพ #อาหาร

หากบทความนี้เป็นประโยชน์ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ และติดตามเพจของเรา เพื่อรับข้อมูลสุขภาพดีๆ อีกมากมาย

ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง : 
https://c.lazada.co.th/t/c.YXYc6g

Comment